En stor del af os bruger dagligt mange timer foran skærmen. Det kan være vi bruger computeren eller telefonen på arbejdet, ser fjernsyn derhjemme og shopper på nettet. Der kan være mange gode grunde til, at sådan en livsstil ikke ligefrem er sund. Den er i hvert fald inaktiv og bidrager med store mængder blåt lys, som viser sit mere og mere skadeligt for både hjernen og øjnene. Det er altså tydeligt, at vores kroppe og hjerner i langt højere grad er lavet til at gå på jagt efter bøfler på savannen, end den er lavet til at jagte de nyeste sko online.
En usund vane
En af de usunde vaner, som vores, i mange tilfælde overdrevne, skærmforbrug desværre også ofte bringer med sig, er dårlig holdning. De timer vi bruger foran computeren er nemlig næppe brugt med ret ryg. I stedet sidder de fleste krummet ind mod skærmen, og selvom det måske kan føles rart og afslappet i øjeblikket, kan det bidrage til langvarige smerter og skader senere i livet. Problemet er bare, at den slags vaner ikke ligefrem er nemme at få bugt med. Har du først brugt et par år på arbejdet sådan, hvordan skal den vane så nogensinde korrigeres?
Svaret er naturligvis, at hvor der er vilje er der vej, og har du endnu ikke fundet viljen frem, kan det i allerhøjeste grad svare sig at finde den frem. På den måde kan man nemlig slippe af med ens rygproblemer.
Hjælp viljen på vej
Har den rendyrkede vilje alligevel brug for assistance, er der heldigvis råd at hente. For eksempel kan du indstille skærmene i dit liv til, med regulære tidsintervaller, at minde dig om, at du skal rette ryggen. Den slags påmindelser kan gøre underværker i starten, når man lige er begyndt at bryde med vanen.
Har man brug for noget mere langvarigt og konstant, er det dog også at finde. Du kan for eksempel købe holdningskorrigerende tøj. Holdningskorrigerende tøj er nemlig præcis, hvad det lyder som. Det er en let t-shirt, der nemt passer under et hvilket som helst sæt tøj, og som med stramtsiddende spandex let korrigerer din holdning. Du vil hurtigt opleve, at det bliver ganske naturligt at have på, og at du får en lille og bestemt bemærkning fra tøjets stramning, hver gang det kniber med holdningen.
Det handler om tilvænning
Det holdningskorrigerende tøj er faktisk så effektivt, at noget af det er blevet klassificeret som medicinsk udstyr. Vil du altså have fat i det bedste, så kan man finde holdningskorrigerende tøj bedst i test. Det kan godt være, det koster lidt ekstra, men så er du sikker på, at investeringen ikke er forgæves. En god holdning og en bedre livskvalitet er nemlig i den grad værd at investere i. Det kan gøre mange ting, som i lang tid har været umulige for dig, muligt igen. Det kan være at du bliver bedre i stand til at lege med børnene igen, eller får lettere ved at være på arbejdet. Det er altså penge der er givet rigtig godt ud.
