Skærmene er efterhånden blevet en fast del af det moderne liv. Mange af os bruger både telefon og computer på arbejdet, og når vi kommer hjem, ynder vi at åbne op for vores yndlingsstreamingtjeneste. Det er der i og for sig heller ikke noget galt med, men for både unge og gamle ser vi desværre en korrelation mellem dårligt helbred og øget skærmforbrug.
Det giver jo nærmest sig selv. Jo mere tid vi bruger krummet sammen i mørket foran en lysende skærm, jo mindre tid ar vi til at færdes udendørs og nyde den friske luft. Det resulterer ikke bare i en lidt større bule på maven.
Lad computeren gøre dig sund
Hvis du gerne vil passe på både krop og sind, så er svaret altså, at du bør gøre til en vane at begrænse din færden digitalt og i stedet gå på opdagelse uden døre. Vil du gerne sørge for, at selv den tid du trods alt bruger foran skærmen bliver brugt fornuftigt, er der dog også råd for den slags. Computeren, og internettet i særdeleshed, er nemlig et utroligt kraftfuldt redskab, hvis man evner at bruge det rigtigt.
Det første skridt på vejen bør derfor også være at bruge den kloge computer til at styre dine dyriske instinkter. Der findes efterhånden masser af programmer og lignende, du kan få til at aflukke dig fra bestemte virksomheder eller sågar kun give dig en begrænset mængde tid foran skærmen. Hvis du ved, at skærmafhængighed er et problem, du døjer med, kan computeren altså ironisk nok hjælpe dig med at komme ud.
Derudover kan computeren og telefonen dog også bruges som den motiverende faktor, hvis du har svært ved at få dig rørt. Du kan for eksempel downloade et væld af podcasts på din smartphone, så du kan holde hovedet i gang, mens du går eller løber en tur. Alternativt kan du også finde massevis af forskellige træningsprogrammer online.
Styrk det mentale helbred bag skærmen
Du kan ligeledes styrke dit mentale helbred ved hjælp af skærmen. For eksempel kan det være en enormt rar følelse at have udrettet eller lært noget, og i den sammenhæng er internettet også ideelt. Er du for eksempel interesseret i biler, kan du lære alt, hvad der er værd at vide om biler lige fra en gammel Skoda til en ny BMW elbil. Det er den slags viden, der sagtens kan vise sig relevant, når du skal ud at købe ny bil, eller snakken med kammeraterne bare falder på elbil.
Vil du gerne tage dine projekter online skridtet videre, kan du sågar oprette din egen hjemmeside eller blog. Med foretagender som WordPress, er den slags nemlig blevet nemmere end nogensinde før. Find bare WordPress download dansk og kom i gang med dit online projekt. Hvad end det er en webshop eller en blog om alt det, du lærer om biler.
Det kan nemlig være enormt sundt og givende at dele med andre eller have et projekt, der driver en. Så længe det ikke ender med, at man lukker sig inde foran skærmen.
