Velvære handler selvfølgelig om at holde sig sund og rask. Men der er mere i det end det fysiske. Det er ikke bare din krop, der skal være sund. Du skal også have det godt indeni. Det vil sige, at du også nogle gange skal gøre noget for dit humør. Så du både tænker på det ydre og det indre.

Vi har alle vores foretrukne måde at nyde livet på. Der er forskellige ting, der gør os glade. Så du skal først og fremmest finde ud af, hvad der virker for dig. Hvis du ikke allerede ved det. Overvej, hvad der gør dig glad. Sørg for, at der er noget af det i dit liv. Gerne lidt hver dag.

God mad

For mange mennesker har god mad en positiv effekt på velværet. Det er selvfølgelig vigtigt at spise sundt, så du holder din krop frisk og velfungerende. Men der kan godt være plads til at skeje lidt ud en gang imellem. Mad kan også godt være sundt og lækkert på samme tid.

Skal der gøres lidt ekstra ud af maden, så kan du grille. Grillmad kan være rigtig lækkert, og det føles som noget specielt, som du forkæler dig selv med. Det gælder vel at mærke, hvis du har en god grill. Det er svært at lave rigtig god mad på en dårlig grill. Så forkæl først dig selv med en god grill. Kig på den her napoleon grill test, og find en god grill. Så kan du få lavet noget lækker grillmad.

Oplevelser

Der er også enighed blandt mange om, at oplevelser gør dig gladere. Oplevelser lidt ud over det sædvanlige. For det er selvfølgelig en oplevelse at slå græsset i din have, men det er bare ikke en særlig spændende oplevelse. Det er der til gengæld mange andre oplevelser, der er.

Du kan få oplevelser ved at besøge typiske turistattraktioner. Dem har vi en del af herhjemme. Du kan også rejse ud i verden og opleve andre lande. Selvom det vil være en lidt større udgift end en ny grill, behøver en rejse ikke at ruinere dig. Se billige rejser her.

På en ferie får du nye oplevelser og en helt anden følelse af frihed. Der er ikke et arbejde, der venter på dig næste dag. Der står ikke en opvask, der skal klares. Du kan bare være, opleve og nyde.

Samvær

Endnu en ting, du kan nyde, er samvær med mennesker, du holder af. Du kan tage din familie med på din rejse. Du kan invitere dine venner på grillmad. I kan også lave helt andre ting sammen. Ofte handler det ikke om, hvad man laver. Det handler mere om, hvem man er sammen med.

Du har sikkert nogle mennesker i dit liv, som betyder meget for dig. Mennesker, du kan være dig selv sammen med og som gør dig glad. Det er dem, du skal sørge for at udnytte. Ikke på en grov måde, men kærligt. De vil jo også få noget ud af samværet med dig.

I løbet af året kommer der altid invitationer til forskellige konfirmationer, og man kan være ude for, at man skal langt væk, hvis man har familie, der bor i den anden side af Danmark. Derfor må man nogle gange tage bilen og arrangere en lille road-trip, så man kan være med til konfirmationen. Hvis du har sat dig for, at du skal med, så er der nogle ting der er gode at huske på før man tager afsted. Det er et lille projekt, hvis man både skal have et sted at bo og en god tur derhen. Det er derfor vigtigt, at man planlægger lidt, så man kan komme dejlig nemt derhen uden nogle problemer. Hvis du vil vide, hvordan du bedst planlægger din tur, så læs med her.

Har styr på bilen, hvis uheldet er ude

En ting der er vigtigt at tænke på når man skal køre langt, er at man er parat til det hele. Der kan ske rigtig mange ting på vejen med bilen, ting der kan gøre det svært at komme med. Tænk hvis hjulet punkterer, eller batteriet dør, så må man have fat i noget, der kan hjælpe en. Enten skal man selv have ekstra hjul, og være parat til at stå og skifte det selv. Ellers skal man have noget gode autohjælpsværksteder, der kan hjælpe en nemt og hurtigt med at komme på farten igen. Du kan finde billig autohjælp på abonnement her, så du kan blive klar til den lange tur. Det ville være en forfærdelig situation at stå i, hvis uheldet er ude, og man ikke ved hvordan man skal reagere. Det er altid en god ide at have dette som en back up plan, også selvom chancerne for at noget sker er meget små. Hvis nu bilen uventet kommer på værksted, kan du også få en lejebil, så du stadig kan komme på farten.

Find gode ideer til konfirmationsgaven og talen

En ting du også skal have styr på, er hvad du skal bruge, når du kommer til konfirmationerne. Skal du for eksempel holde en tale, lave en sang, eller give en fantastisk gave, så er det jo vigtigt, at du husker alle de ting der skal bruges til det. Pak gerne bilen dagen før så du kan være helt klar til at køre når det er tid. Hvis du endnu ikke har fundet på en gave eller en sang endnu så kan det være en god ide lige at besøge nettet, så du kan få nogle gode ideer. Hvis du leder efter sange til konfirmation, så findes der altså en masse på nettet som kan sprede glæde hos konfirmanden. Det kan nemlig være sjovt at lave noget, der er lidt specielt for eksempel, hvis man laver en personlig sang. Det er jo vigtigt at være en del af konfirmationen ligegyldigt om man bor i den anden side af landet. Derfor må man gøre alt, hvad man kan for at komme med og vise, at man støtter konfirmanden.

Skjorteholdere 

Er du irriteret af at din trøje ryger op af bukserne ved de fleste stræk eller løft i armene og derved får en til at se skidt ud? Vi ved hvor essentielt det er for en at se skarp ud og sikre at ens outfit blot kører. Derfor har BalderClothes valgt at tilføje skjorteholderen til BalderClothes produktkatalog, så man aldrig mere behøver bekymre dig med at din trøje ryger op af bukserne.  

Hvad gør en skjorteholder?  

Skjorteholderen er et smart bette stilrent redskab for dig, der ønsker at skjorten skal forblive nede i bukserne. Vi tilbyder 2 typer af skjorteholdere. Den ene er vores klassiske type, hvor man blot monterer den ene del i strømpen ind under buksen og op i skjorten og garantere en dermed at skjorteholderen ikke er dig i vejen mens du bevæger dig og sørger for at skjorten er spændt helt op. Den anden type er vores v2 type, der har 2 ringe, der kan monteres omkring om sine lår og hæfter med klampere i t-shirten 3 steder i hver side og dermed sikrer skjorten i bukserne.  

Begge typer har samme formål, men nogle vil helst den ene frem for den anden, da nogen mener det er mere lækkert at den er nede om låret og andre ønsker ikke noget om benet.  

Mange muligheder 

Skjorteholdere er ikke kun til mænd og der er taget indtaget forbehold for at ikke to mennesker har samme størrelse af ben, hvorfor vores v2 model kan justeres i længde og bredde omkring benet, så du ej skal overveje at skifte den ud, hvis du for eksempel starter at træne eller taber sig. Skjorteholderen kan herved nemt anvendes til kvinder.    

Mest anvendt til skjorter 

Skjorteholderen er som i sit navn først designet til at holde skjorter nede i bukserne, men du kan nemt anvende den til t-shirts, bluser eller poloer, hvis man helst vil have dem nede i bukserne.  

Både til arbejdet og privaten 

Skjorteholderen skal ikke blot anvendes til et socialt sammenhænge som bryllup, man kan nemt benytte dem på jobbet, hvis man ønsker at se skarp ud over for kunderne, men kan ligeledes nemt benyttes derhjemme, hvis man nyder at man ser stilet ud hele tiden. Skjorteholderen kan assistere en til fremlæggelser eller eksamener på studiet, så du er sikker på at se sej ud.  

Til Byen 

Skjorteholderen er smart til en, som skal til gilde og måske har fået et par stykker indenbords og efterhånden måske ej lige er så opmærksom senere på dagen omkring sit outfit, som du var før på dagen. Her undgår man for at skulle tænke over at trøjen flyver op af bukserne, når man svinger hofterne ude på floor. 

Er du mode bevidst og ved lige nøjagtigt hvornår at dit look har behov for at ens skjorten er nede i bukserne, så ved man, at man ønsker at ens outfit ligeledes fremstår som du forstiller dig det. Derfor er skjorteholderen den smarte løsning til en. Da man ej tænker over at have den på og får dig til ikke at skulle skænke ens t-shirt en tanke.  

Skærmene er efterhånden blevet en fast del af det moderne liv. Mange af os bruger både telefon og computer på arbejdet, og når vi kommer hjem, ynder vi at åbne op for vores yndlingsstreamingtjeneste. Det er der i og for sig heller ikke noget galt med, men for både unge og gamle ser vi desværre en korrelation mellem dårligt helbred og øget skærmforbrug.

Det giver jo nærmest sig selv. Jo mere tid vi bruger krummet sammen i mørket foran en lysende skærm, jo mindre tid ar vi til at færdes udendørs og nyde den friske luft. Det resulterer ikke bare i en lidt større bule på maven.

Lad computeren gøre dig sund

Hvis du gerne vil passe på både krop og sind, så er svaret altså, at du bør gøre til en vane at begrænse din færden digitalt og i stedet gå på opdagelse uden døre. Vil du gerne sørge for, at selv den tid du trods alt bruger foran skærmen bliver brugt fornuftigt, er der dog også råd for den slags. Computeren, og internettet i særdeleshed, er nemlig et utroligt kraftfuldt redskab, hvis man evner at bruge det rigtigt.

Det første skridt på vejen bør derfor også være at bruge den kloge computer til at styre dine dyriske instinkter. Der findes efterhånden masser af programmer og lignende, du kan få til at aflukke dig fra bestemte virksomheder eller sågar kun give dig en begrænset mængde tid foran skærmen. Hvis du ved, at skærmafhængighed er et problem, du døjer med, kan computeren altså ironisk nok hjælpe dig med at komme ud.

Derudover kan computeren og telefonen dog også bruges som den motiverende faktor, hvis du har svært ved at få dig rørt. Du kan for eksempel downloade et væld af podcasts på din smartphone, så du kan holde hovedet i gang, mens du går eller løber en tur. Alternativt kan du også finde massevis af forskellige træningsprogrammer online.

Styrk det mentale helbred bag skærmen

Du kan ligeledes styrke dit mentale helbred ved hjælp af skærmen. For eksempel kan det være en enormt rar følelse at have udrettet eller lært noget, og i den sammenhæng er internettet også ideelt. Er du for eksempel interesseret i biler, kan du lære alt, hvad der er værd at vide om biler lige fra en gammel Skoda til en ny BMW elbil. Det er den slags viden, der sagtens kan vise sig relevant, når du skal ud at købe ny bil, eller snakken med kammeraterne bare falder på elbil.

Vil du gerne tage dine projekter online skridtet videre, kan du sågar oprette din egen hjemmeside eller blog. Med foretagender som WordPress, er den slags nemlig blevet nemmere end nogensinde før. Find bare WordPress download dansk og kom i gang med dit online projekt. Hvad end det er en webshop eller en blog om alt det, du lærer om biler.

Det kan nemlig være enormt sundt og givende at dele med andre eller have et projekt, der driver en. Så længe det ikke ender med, at man lukker sig inde foran skærmen.

Vi er på vej mod en tid hvor vi alle tilbringer mere tid inde, og mindre tid ude, og det kan tære på både krop og sjæl, så hvis du skal gøre noget godt for dig selv, så overvej hvordan du kan forbedre forholdene for begge.

Den korte og mest træfsikre løsning er at spise sundt, sørge for at du får din nattesøvn, og så husk motionen til hverdag – men hvad gør du så med den psykiske del af sagen?

Jamen det står og falder med hvad der er vigtigt for dig, du kan vælge at gå en meget lang tur ved vandet, og du kan tage en ven med, du kan vælge at lave en hyggeaften med god mad og film.

Men du kan også vælge at lave noget helt nyt, få fat i noget fiskeudstyr og lær at fiske, eller genopfrisk dine oplevelser fra tidligere i livet.

Hvis du mangler inspiration, er her en TV film guide, hvor du kan få en masse inspiration til hvad du skal lade dig underholde med.

Trænger du ikke til underholdning? Lav noget andet

Den nemme løsning vil være at tage fat på at se på din forskudsopgørelse for det kommende år, er der noget der skal rettes? Det kan være det er kedeligt, men det skal gøres før eller siden.

Du kan vælge at gennemgå dine forsikringer, er de stadig svarende til den situation du er i, eller skal der laves noget om?

Samme procedure med dine abonnementer, er der noget du ikke bruger som du med fordel kan stoppe med at betale til ved at melde dig ud?

En helt anden ting er at du kan gennemgå dit medlemskaber af sådan noget som for eksempel fagforening og a-kasse, her kan der også være penge at spare, hvis du gerne vil se en oversigt over de bedste a-kasser, så er det absolut muligt.

Planlæg frem i tiden – få noget at glæde dig til

Det kan være svært at forestille dig at det bliver sommer igen, specielt når det er mørkt, koldt og vådt derude, men hvorfor ikke gå i gang med at planlægge alle de fede ting du skal lave til sommer?

Det kan godt være der er lang tid til, men det kan være noget der hjælper dig igennem den mørke tid hvis du sætter dig ned og tænker over alt det du ikke har fået gjort som du gerne ville have lavet tidligere, og så siger – den kommende sommer skal jeg nå det hele!

Tag gerne ind over et par rejsesider på nettet for at finde inspiration og lækre billeder, hvem har ikke drømt om at tage til oktoberfest i München, eller at tage Caminoen – på et eller andet tidspunkt i livet?

En anden fordel du har ved at planlægge nu, det er at du kan nå at spare op til dagen kommer, så du netop ikke skal stresse over hvordan du finder pengene til den tid, godt begyndt er halvt fuldendt.

En ting er at du er i god fysisk form, men har du også den mentale balance? Der er helt sikkert en sammenhæng mellem det mentale og det fysiske, og din krop fungerer ikke altid godt hvis du er mentalt udmattet eller bare ude af balance.

Derfor kan der være en stor værdi for dig i at vurdere dit sundhedsniveau på begge fronter, spørge dig selv om du virkelig har det godt, eller om der er for meget pres på – er du stresset?

Der findes folk der sætter en ære i at være under pres, og gerne ytrer stolte konstateringer om at de har en høj stresstærskel, men det er med al sandsynlighed de selv samme mennesker der møder op senere hos en terapeut, fordi de i længden ikke kunne holde til det.

Så du skal stille dig selv spørgsmålet hvor du ligger på dit gennemsnitlige stress-barometer, hvis du konstant ligger over 90%, og under spidsbelastninger kommer over 100, så skal du gøre noget ved det, for det er for sent når filmen er knækket og hjernen har sagt stop.

Spørg dig selv hvad der er vigtigt for dig i livet, det kan være svaret overrasker dig.

Hold kontakten med andre, det kan gøre meget

En af de tydelige tegn på at du trænger til at drosle ned, det er at du isolerer dig fra folk, sikkert i en form for misforstået opfattelse af at hvis du bruger mere tid på at klare det der stresser dig, så vil det stoppe med at stresse, men intet kunne være mere forkert – du vil med al sandsynlighed opleve at det ikke forsvinder selv med mere tid på at løse opgaverne.

Så sørg for at snakke med dine nærmeste på fast basis, et simpelt telefonopkald kan gøre en verden til forskel, både for dig selv og det menneske du taler med, det kan også være dem du snakker med, har et behov.

Du skal sikre dig at du har god dækning, kig gerne på dækningen via CBB mobilmaster, så du ved hvordan du er dækket ind.

Og ja det kan være svært at tage det første skridt til at ringe op, specielt hvis du har vænnet dig til ikke at gøre det længere, men så planlæg det grundigt, og tag dig tid.

Start med at filosofere, find nogle svar

En anden ting der kan hjælpe dig med at skabe ro, det er hvis du sætter dig ned i fred og ro og filosoferer, tænk over hvad der betyder noget – om du har det liv du gerne vil have.

Find nogle svar på livets store spørgsmål, hvor den største udfordring er at det kun er dig selv der kan svare på det, for det er dit liv det handler om, men til gengæld kan du opnå en fantastisk indsigt hvis du tør stille dig selv de svære spørgsmål, og har modet til at handle på svarene.

Find roen og freden i livet igen, du fortjener det, og ikke mindst dine nærmeste.