Author

admin

Browsing

Ens hjem er vigtigt. Det er her, man gerne vil føle sig sikker og godt tilpas. Velvære i hjemmet kommer dog ikke af sig selv. Man bliver nødt til selv at sørge for, at ens hjem er udstyret således, at man nyder at være der.

Det er selvfølgelig helt forskelligt fra person til person, hvad det er, som giver velvære i hjemmet. Alligevel er der nogle ting, som langt de fleste nu om dage ville foretrække at have styr på. Her er to gode råd til, hvad de fleste kan gøre for at skabe et mere behageligt hjemmemiljø.

Forbindelse – sørg for at du kan være online, når du vil

Godt, hurtigt internet er efterhånden en nødvendighed i hvert et hjem. Effektivt bredbånd bruges nu om dage til så meget, at det næsten ikke er til at være foruden.

Forbindelsen skal være i orden, for at man kan streame film og musik. Hvis man spiller online computerspil, er det også nødvendigt, at ens opkobling til internettet er i tiptop stand. Selv det meste af det man laver på sin telefon kører bare meget bedre, hvis telefonen er koblet til stabil og hurtig wi-fi.

Når internettet fylder så meget i henhold til, hvor lækkert det er at bo, hvor man bor, så skal det selvfølgelig også være i orden. Det er dog at foretrække, at ens bredbånd ikke bare er hurtigt, men også til en tilforladelig pris. Derfor bør man ikke bare kigge efter, hvor man kan få den bedste forbindelse, men også hvor man kan få sit bredbånd billigst. Internettet skal være godt, men prisen skal også passe til det man får.

Indeklimaet er vigtigt – hold styr på temperaturen

Det er ligegyldigt, hvornår på året det er. Hvis temperaturen i ens hjem ikke passer til ens behov, så bliver det hurtigt træls at være der. Om det er for varmt eller for koldt gør ingen forskel. Hvis man fryser, imens man spiser aftensmad, er det træls. Hvis man brænder op, når man streamer en TV-serie, er det også irriterende.

Der er selvfølgelig mange måder, hvorpå man kan styre temperaturen i sit hjem. Radiatoren er ganske normal, især når vejret begynder at blive koldt. Når solen skinner, og varmen raser, er blæsere og nogle gange aircondition gode valg, hvis man gerne vil køle ned.

Alle de forskellige muligheder i henhold til at styre varmen har selvfølgelig deres fordele og ulemper. Aircondition er for eksempel utrolig effektivt, hvis man nyder et køligt indeklima. Til gengæld bruger den også en utrolig mængde strøm. Derfor bør man overveje, hvilke midler der passer bedst til ens situation.

Et sådant middel kunne også være en varmepumpe. Varmepumper hjælper med at regulere varmen i hjemmet. De er nemme at installere og kan givetvis være en god måde at spare energi på. Det er derfor værd at tjekke, om en varmepumpe måske er den bedste og billigste måde, hvorpå man kan holde styr på temperaturen.

Der er mange andre råd til velvære i hjemmet. Disse to er dog en god start for næsten hvem som helst.

Ved du virkelig meget om sund kost og går du rundt med en amatørernæringsekspert i maven? Så bør du dele din viden om mad med resten af verden ved hjælp af din helt egen blog.

Det er en meget tilfredsstillende at kunne inspirere en helt fremmed til at ændre sine vaner og kost til det bedre – det kan du gøre med en simpel hjemmeside og konstruktive guider til hvordan man lever et sundt liv med en varieret kost.

Flotte og indtagende billeder

Måske noget af det allermest vigtigste ved en succesfuld blog er flotte billeder, der kan fortælle en hel historie i sig selv. Derfor er det essentielt at du tager dig tid til at gøre din blog så æstetisk tilfredsstillende som muligt – måske handler det om at købe noget af høj kvalitet eller vinkle de måltider, du skriver om på en særlig måde.

Hvis du for eksempel lige har bagt et sundt brød med masser af kerner i og gerne vil dele det med dine følgere på bloggen, duer det ikke at lægge hele brødet på rist og tage et billede.

Husk at gøre noget ud af det, så det er visuelt tilfredsstillende som for eksempel at lægge det i en Stelton brødpose, som viser dit nybagte brød frem på bedste vis.

Skab overblik med godt design

Udover flotte billeder, der fanger øjet med det samme, er det vigtigt at du er opmærksom på hvordan din blog skal se ud allerede fra starten. På den måde skaber du selv et overblik over de post, du gerne vil fremhæve på bloggen, hvilket får de allerbedste billeder og opskrifter frem på forsiden.

Det første du skal gøre er at købe en billig hjemmeside, hvorefter du selv kan vælge om du vil bygge hjemmesiden fra bunden af ved hjælp af HTML eller om du hellere vil skabe den ud fra en allerede eksisterende skabelon.

Hvis du ikke er erfaren på området, er det bedste valg at skabe hjemmesiden ud fra en skabelon, så du kan fokusere mere på sidens indhold og potentiale i fremtiden.

Et resultat du kan være stolt af

Det kan godt tage lidt tid før folk tager notits af din blog og det kan i de øjeblikke være mere end nemt blot at give op. Men med hårdt arbejde og dedikation vil du snart se et resultat du kan være stolt af; med tiden vil du få en fast læserskare, der vil læse dine posts om gode og sunde madvaner.

Hvis du har gjort et godt stykke arbejde og rådført dit publikum på den rette måde, vil du uden tvivl få god respons med likes og kommentarer. Hvem ved? Måske kan du en dag tjene penge på din blog ved at sætte reklamer på siden eller indgå i spændende samarbejdsaftaler med firmaer eller kendisser.

Det første skridt, måske nogle gange også det sværeste, er at få realiseret din nye blog og få skrevet de første par blog posts – alt efter det bør ikke være så svært!

Vil du gerne have en træningsmaskine i hjemmet, så det kan blive en del nemmere for dig at træne derhjemme? I så fald bør du nok læse med i denne artikel.

I denne artikel vil vi nemlig give dig nogle gode ideer til, om hvordan du kan få råd til din nye træningsmaskine. Læs med her, hvis det har interesse for dig.

Har du kig på den billigste model?

Der er mange forskellige mærker og modeller indenfor træningsmaskiner. Hvis du for eksempel gerne vil have fat i en romaskine, så er der ofte rigtig mange muligheder at vælge imellem.

Når du har så mange muligheder at vælge imellem, så er det også en god ide at sørge for, at du egentlig har kig på den billigste model. Det er naturligvis vigtigt ikke at købe sine ting så billige, at de vil gå i stykker efter meget kort tid. Men du behøver heller ikke at købe den dyreste model på markedet.

Hvis du kan, så er det en god ide at prøve at opveje kvalitet med prisen. Begge dele bør nogenlunde være i balance.

Du kan gennem diverse vejledninger på nettet, kundeanmeldelser og lignende danne dig et ret godt billede af, hvilke mærker og modeller der er rigtig gode indenfor den type træningsmaskine, som du er interesseret i at eje. Tag et kig på disse før du træffer din beslutning om, hvilken model du gerne vil have fat i.  

Hvilken butik køber du din maskine fra?

Vær samtidig også meget opmærksom på, hvilken butik det er, du vælger at købe din nye træningsmaskine fra. Husk på, at der er en masse forskellige butikker, som sælger ud af samme model. Og nogle gange kan du faktisk finde ret store prisforskelle mellem de forskellige butikker.

Det er samtidig en god ide at kigge både i fysiske butikker og i onlinebutikker. I onlinebutikker er det især meget nemt at sammenligne priserne med hinanden, da det ikke tager meget tid at hoppe fra den ene hjemmeside til den anden.

Find frem til en netbutik eller fysisk butik, som du føler give dig den bedste pris for pengene. Vær samtidig også opmærksom på hvor meget fragten koster, hvis du køber din maskine hjem fra en onlinebutik. 

Optag et lån

Nogle gange kan det også være nødvendigt at optage et billigt lån, hvis du virkelig gerne vil have råd til din træningsmaskine lige nu. Du kan låne penge i dag gennem online låneforhandlere og bestille din træningsmaskine hjem med det samme.

Der er masser af forskellige online låneforhandlere at vælge imellem. Lav derfor dine undersøgelser, og find ud af hvilken online låneforhandler, der kan give dig det bedste tilbud.

Vær særligt opmærksom på, hvor høj renten er. Den må helst ikke være alt for høj. Og selv hvis renten er meget lav, så skal du lægge en tilbagebetalingsplan.

Lad vær med at ’glemme’ dit lån eller undgå at betale tilbage på det, fordi det er ubelejligt. Betal tilbage på lånet så hurtigt, du overhovedet kan.

Det kan være rigtig træls at gå rundt og længes efter noget, som man ikke har råd til. Specielt hvis det er noget man ved, at man vil blive ekstremt glad for at få. Det kan være forskelligt fra person til person hvad denne ting er, men én ting er sikkert. Vi har stort set alle en ting, vi godt kunne tænke os, som ville gøre os ekstremt glade.

Og selvom man ikke har råd til at købe, hvad end det nu er, der ville gøre en gladere, så kan man finde måder at ændre det på.

Med et lån kan du få råd

Ved at tage et lån online kan du råd til lige det, du står og gerne vil have. En ny bil f.eks. Eller er du ung, og kunne du godt tænke dig at få råd til et kørekort, fordi du ikke har råd selv, så er et lån måske en mulighed for dig.

Der er rigtig mange populære online privatlån som du kan tage et kig på og overveje. Det er dog vigtigt, at du bruger noget tid på at undersøge, hvilket lån der er bedst til dig og giver dig mest sikkerhed, så du ikke ender med at komme i problemer med dit lån, eller pludselig står med en ubehagelig overraskelse i form af en stor ekstraregning på grund af lånet.

Derfor er det en god ide at have styr på hvilken type lån du skal, hvad renten er, hvordan tilbagebetalingen skal foregå, og selvfølgelig hvor lang tid du har til at betale lånet tilbage.

Skal du bruge pengene til et kørekort bør du forberede dig

Hvis du planlægger at bruge pengene fra et eventuelt lån, til at tage et kørekort, så betaler det sig, at du forbereder dig på forhånd.

At tage et kørekort er ikke billigt, og hvis du ikke klarer det i første omgang, koster det mere at tage prøver om. Derfor giver det mening, at du forbereder dig så meget som muligt, både inden du starter undervisningen, og undervejs i forløbet ved at lave dine lektioner og måske bruge lidt ekstra forberedelsestid.

Så det er en god ide at læse lidt op på de forskellige trafikregler og, hvad de forskellige trafikskilte betyder. Ved at gøre det, kan du potentielt spare penge i længden, hvis du består dine prøver allerede i første omgang.

Når du skal tage et lån online, så er det i hvert fald helt sikkert, at du skal være påpasselig med ikke bare at tage det første og det bedste lån. Det kan ikke siges nok gange, at du bør bruge noget tid på at finde det bedste lånefirma, så du ikke senere bliver hjemsøgt af at have taget en forhastet beslutning.

Men hvis et lån kan hjælpe dig med at få råd til at tage et kørekort, at købe en ny bil, eller hvad du nu lige går og drømmer om, så er det helt sikkert noget, du skal overveje.

Der er en speciel dejlig fornemmelse og stemning ved at sove på et hotelværelse med tykke gulvtæpper, en flot seng med en god madras, lækkert, knitrende rent sengetøj, tøfler og tykke badehåndlæder. Men noget af stemningen kan du faktisk nemt selv skabe hjemme hos dig selv.

Det vigtigste element i soveværelset er selvfølgelig sengen. Lad derfor sengen spille den største rolle i rummet og undgå at overmøblere dit soveværelse. Sørg for at gemme alt det væk, der roder, ind bag skabslågerne, så det ikke forstyrrer. Sørg også for tætte mørklægningsgardiner, så lyset udefra ikke forstyrrer din søvn.

Det betaler sig at starte det rigtige sted

Med en kontinentalseng skaber du den helt rigtige eksklusive hotelstemning.

Vælg en god kontinentalseng af god kvalitet. Gå efter en enkel, stilren seng – en seng som er smuk at se på – det skaber ro i rummet og hjælper dig på vej til en god nattesøvn. Der findes mange forskellige kontinentalsenge i forskellige prisklasser alt afhængig af opbygning og valg af materialer.

Det vil derfor være en god ide at starte med at finde et sengestudio, hvor du kan få professionel rådgivning omkring dit valg af kontinentalseng. De fleste steder kan du få lov til at prøve en kontinentalseng hjemme hos dig selv, inden du beslutter dig endeligt. En kontinentalseng holder nemlig i rigtig mange år, så det er ekstra vigtigt, at du får valgt rigtigt.

Hvad er en kontinentalseng?

Kontinentalsengen har ikke nogen sengeramme, men bruger en boxmadras som base. En kontinentalseng er bygget op i tre lag – nederst en boxmadras, ovenpå en madras og til sidst en topmadras. På den måde får du en rigtig god liggekomfort og støtte til din krop. Alle elementerne følger med din kontinentalseng, når du køber den.

De tre lag giver samtidig en høj flot seng, der er let af komme i og ud af igen.

Kernen i det hele

Kernen af en kontinentalseng udgøres af en madras – og dette er den vigtigste del af sengen. Du kan få madrassen i tre forskellige hårhedsgrader, som afhænger af brugerens vægt. Du bør også være bevidst om, hvordan madrassen er affjedret. De bedste madrasser har flest pocketfjedre pr. kvadratmeter (typisk 3.000 pr. m2).

En ikke uvæsentlig fordel ved kontinentalsengen er, at den ikke har den markante revne i midten, som der typisk er i en dobbeltseng med to madrasser, da den har en fælles springmadras. En tyk topmadras giver den sidste komfort – og du er nu klar til en tur i drømmeland.

Søvn er vigtig for din sundhed

Når vi sover, sker der en lang række ting i kroppen, som sørger for at holde os sunde og raske. Det er nemlig, når vi sover, at hjernen får ro til at bearbejde al den information, den har fået i løbet af dagen – og kroppen får lov til at slappe af og restituere, så den er klar til endnu en dag i højt tempo.

Du bør få 7-9 timers sammenhængende søvn hver nat. Det bliver mange timer i sengen, så det er vigtigt at have en god liggekomfort. En god nattesøvn giver dig nemlig mere overskud og giver dig en gladere og mere afslappet hverdag. Sov lige på det – og overvej engang om det er nu, du skal investere i en god kontinentalseng.

Vil du gerne have en træningsmaskine i hjemmet? Og overvejer du at investere i en romaskine?

I denne artikel vil vi give dig nogle gode råd til, hvorfor det netop er en romaskine som du skal gå ud og anskaffe dig. Læs med her hvis det er af interesse for dig.

Altid adgang til træning

Når man har en træningsmaskine i hjemmet, så har man altid adgang til træning. Det er netop derfor mange mennesker vælger at anskaffe sig en træningsmaskine, som for eksempel en romaskine.

Langt de fleste af os er eller har prøvet at være medlem af et fitnesscenter. Men hvor mange gange kommer vi lige ned i dette fitnesscenter? Svaret for langt de fleste af os er ’utroligt lidt’.

Den største grund til at vi ofte ikke kommer ned i et fitnesscenter er, at det ligger så langt væk fra vores eget hjem. Det tager dermed meget lang tid at komme ned til selve fitnesscenteret. Og hvem har den luksus at kunne bruge tiden på så meget transport?   

Men når man har en træningsmaskine, såsom en romaskine, i hjemmet, så har man ikke længere denne undskyldning. Det er utroligt nemt at komme i gang med at træne, fordi romaskinen befinder sig i samme bygning.

Styrk din muskelmasse

Hvorfor du lige netop skal vælge en romaskine, er der en del gode grunde til. En romaskine er helt fantastisk til at styrke din muskelmasse. Du kan få styrket både din ryg, dine arme og dine ben ved at benytte dig af en romaskine. Det er dermed den ideelle træningsmaskine til langt de fleste forskellige former for træningsrutiner.

Det er lige meget om du gerne vil have stærkere ben, ryg eller arme. En romaskine kan hjælpe dig med at få det.

Du vil hurtigt få dig en meget god fysik, når du benytter en romaskine til at træne. Du vil blive meget slankere og du vil få nogle flotte overarme. Det er dermed en meget god træningsmaskine at benytte sig af, hvis man har en mandlig krop.   

Få trænet din cardio

Ud over muskelmassen, så træner en romaskine faktisk også dit kredsløb. Hvis du nogensinde har benyttet en romaskine, så ved du at dette er rigtigt.

Med en romaskine kan du meget hurtigt få pulsen lidt op og mærke hjertet banke i dit bryst. Dette er dit kredsløb som bliver trænet.

Du kan dermed også får smidt en hel del kilo, hvis det er det der er dit mål. Sveden vil hurtigt begynde at hagle ned af dig, imens du sejler om kap med computeren.

Selve romaskinen er nemlig ofte installeret med en hel del forskellige programmer, som du kan følge under din træning. På den måde bliver dine træningsrunder også en hel del sjovere.

Som du kan se, er der ikke nogen god grund til ikke at anskaffe sig en romaskine. Så hvorfor ikke komme i gang med at anskaffe sig en? Du kan hurtigt bestille en hjem fra nettet fra en af de mange netbutikker, hvor sådanne maskiner sælges.  

I de kolde, mørke og grå vintermåneder kan man i den grad drømme sig væk til varmere himmelstrøg og flere solskinstimer. Mange danskere bliver ramt af en såkaldt vinterdepression, der kan vare flere måneder og gå i sig selv, så snart det begynder at blive forår igen.

 

Når man ikke ser solen de fleste timer af dagen, påvirker det humøret hos mange, og da må man se sig om efter alternativer, der kan hjælpe til at give ekstra energi gennem vintermånederne i Danmark.

Prøv en selvbruner 

Når man ikke kan slikke sol og få den lækre solbrune farve, kan man ty til andre midler. I dag findes der rigtig mange selvbrunere på markedet, der kan hjælpe til at give dig den ekstra glød du savner. Den glød der lige kan give et selvtillidsboost, og få dig igennem vinteren med ekstra energi.

 

Det kan dog være svært at vælge, hvilken selvbruner du skal købe, for der er stor forskel i kvaliteten. En selvbruner test er derfor en god ide at tjekke ud, da andre eksperter har prøvet produkterne af for dig, og derfor kan give deres anbefaling på markedet.

 

I sådanne test bliver der ofte også linket til YouTube videoer, så du kan se resultaterne på testpersoner, før du vælger, hvilken selvbruner du vil benytte dig af, så du undgår plamager og orange farve. 

Gå i spa

Det kan også være en rigtig god ide at tage en dag ud af kalenderen en gang imellem for at give sig selv en vaskeægte velvære-dag. Du kan tage i kurbad eller spa for at få noget ekstra velvære, så du kan slappe af og lade op og ikke mindst få noget varme i kroppen. Hvis du går all in, kan man også få specielle behandlinger med massage og lavasten til at skabe varme og glød i kroppen. 

 

Det behøver ikke at koste det hvide ud af øjnene at gå i spa. De fleste svømmehaller har også en sauna, som virkelig kan gøre underværker. Her kan du slappe af, trække vejret og blive varmet helt igennem. 

 

Der findes også infrarøde saunaer, der med det infrarøde lys siges at have en effekt på netop vinterdepression. Varmebehandlingen virker også smertelindrende, og afspænder dine muskler samt hjælper på stress, som også kan være det, der dræner dig for energi i de kolde måneder.

 

Bliv vinterbader

Er man glad for sauna og spa, kan man tage steppet videre og blive vinterbader. Det bliver mere og mere populært at kaste sig ud i de iskolde bølger for at få et adrenalin kick og udfordre sig selv. Vinterbadning får gang i blodomløbet, og hjælper til, at du bliver langt mindre kuldskær, fordi kroppen lærer at varme sig selv igennem. 

 

Når du dypper den vinterblege krop, kan det jo også være en ekstra bonus at have smurt sig med en lækker selvbruner, som man har fundet i selvbruner test, så kroppen skinner af lækker solbrun glød midt i den kolde, grå januar måned.

 

Det er ikke nogen overraskelse, at flere og flere af os er begyndt at bruge naturen som et fristed og et sted, hvor vi kan holde vores ferier. COVID-19 har ændret vores vaner, og det er på mange måder en god ting.

En ny verden har åbnet sig for mange, der ellers plejer at tage til sydens varme. Nu er det også populært at tage på udflugt og ferie i den danske natur. Her er det dog vigtigt, at man får anskaffet sig det bedste udstyr og grej til turen. 

 

Hvis du er nybegynder til vandreturen, fisketuren eller jagtturen, så kan det være svært at vide, hvor man skal starte, og hvor man skal kigge hen for at få sig noget viden inden for områderne. 

Læs om alt hvad du skal vide på blogs 

Den danske natur er dejlig, og når først du er begyndt at kunne lide naturen i Danmark, så vil du også prøve at søge på andre ture i Skandinavien, som kan stille din lyst til naturen.  

 

Men udstyret og grejet finder jo ikke sig selv, og hvis du gerne vil have det allerbedste slags udstyr, samtidig med at du også gerne vil have info omkring det, så kan du bruge blogs, hvor de tester og skriver alt omkring udstyr og grej.

 

På denne måde kan du få et klart overblik over, hvad du skal fokusere på og prioritere på din første tur på søen med fiskestangen eller din første tur i skoven med vandrestøvlerne. 

Det helt rigtige udstyr og grej i felten

Når du starter dit outdoor-eventyr, så er der mange ting, der skal holdes styr på, for naturen er barsk, og hvis man ikke har det rigtige udstyr eller det rigtige grej, så bliver det ikke en fornøjelig tur.

 

Det er fx aldrig rart at have købt nogle vandrestøvler, der enten er for små, for store eller overhovedet ikke passer din fodform. Endvidere skal der også være styr på sovemulighederne, da du ikke vil have en for tynd sovepose til de kolde nætter.

 

Grejet er også en utrolig vigtig del af jagtturen, hvor du fx kan have brug for en natkikkert, så du kan se langt ind i mørket. 

 

Det handler altså om at have det rigtige udstyr og det rigtige grej planlagt med på turen, og det er noget, du kan forberede dig på inden, du tager afsted. Det er en rigtig god idé at være forberedt, så du ikke ender med at stå i en rigtig kedelig situation. 

Er du klar til naturen?

Så nu har du gjort alt dit forarbejde inden turen ud i naturen, hvor du har undersøgt, hvilket slags udstyr der er bedst, hvad der mest kan betale sig, samt hvad du ville få brug for. 

 

Du er derfor mere eller mindre klar til at tage afsted, dog er der lige et godt råd, du skal have med på vejen. Pak let. Hvad enten om du skal på fisketur, mountainbiketur eller vandretur, så vil du ikke gå og bære på unødvendig bagage. 

 

Det handler derfor om at prioritere, det man skal have med, og så kun have det absolut nødvendige i rygsækken. 

 

Der er mange muligheder for at få en sundere hverdag. Det kan være ændringer i kosten eller at få integreret mere motion eller flere skridt i din hverdag. Det kan også være en dyrere løsning, som en personlig træner eller et medlemskab i en løbeklub eller fitness.

Men det kan være dyrt at være medlem af et fitnesscenter, især hvis du ikke får det brugt, helt så meget som du gerne ville. Det kan der være mange årsager til, at du ikke gør, men lige meget, hvad årsagerne er, så kan løsningen på at få en sundere hverdag være at gøre det nemmere for dig selv at få dyrket motion.

Gør det nemmere for dig selv

Hader du at stå tidligt op eller at løbe en tur? Hvorfor så forsøge at presse en morgentræning eller løbetur ind i dit liv for at opnå en sundere hverdag, når du ikke bryder dig om det? Find i stedet for de løsninger og muligheder, som kan tilpasses din livsstil, din hverdag, og det du godt kan lide. Så gør du det nemmere for dig selv.

Ved at finde de muligheder, der passer til din hverdag og til, hvad du godt kan lide, så er sandsynligheden for, at du får det gjort meget større. Det kan være at stå af bussen et stop eller to før, når du kommer hjem og gå resten. Det kan være en lidt længere gåtur med hunden eller at cykle på arbejde i stedet for at tage bilen eller bussen.

Der er rigtig mange muligheder for at få mere motion og derved en sundere hverdag. Men du skal finde de muligheder, der let kan blive en del af din hverdag. Så bliver det en fast rutine i stedet for en sur pligt.

Gør motion til en del af din hverdag

De ovenstående muligheder er flere forslag til, hvordan du kan gøre motion til en del af din hverdag. Men hvis du har for langt til arbejde eller ikke bryder dig om at være udenfor, så skal der en anden løsning til.

Så skal du sørge for, at der er mulighed for at få mere motion i dit hjem. En måde at gøre det på kunne være at investere i en crosstrainer. Så rykker du muligheden for at få motion ind i dit hjem.

Fordelen ved en crosstrainer er, at du hurtigt kan få pulsen op og aktivere store dele af din krop. Du kan ved at bruge en crosstrainer styrke dine muskler, forbedre din kondition og øge din forbrænding.

Motion foran fjernsynet

Når du flytter muligheden for mere motion ind i dit hjem, får du også muligheden for at gøre motion til en del af din hverdag. Det kan desuden også kombineres med andre ting, som du godt kan lide.

Det betyder altså, at du kan se dit yndlingsprogram eller serie, imens du får motion. På den måde kan du med små ændringer eller investeringer sørge for at give dig selv de bedste betingelser for at få en sundere hverdag.

Alle kan godt lide mad. Det er ikke mindst tilfældet i Danmark, hvor vores højtider efterhånden går mest ud på at fylde maven med lækker mad, og hvor vi bruger vores fritid på at se madprogrammer, hvor maden konstant nyfortolkes. Det kan da også være sjovt at nyfortolke, lære nye teknikker og smage mad, man aldrig før har smagt. Mad er dog andet og mere end et eksperiment og en måde at fylde maven på. Det handler også om minder og traditioner. Derfor kan det altså være mindst lige så spændende og inspirerende at kigge tilbage i tiden, næste gang du står i køkkenet.

Gode, gamle og sunde opskrifter

Først og fremmest må der trods alt være en grund til, at en gammel opskrift er som den er. Hvis den har overlevet, må den være god. Derudover er gammel og traditionel mad dog også en af de sjældne portaler til fortiden, vi er i besiddelse af. Når man laver frikadeller, som mormor lavede dem eller forsøger at efterligne en gammel middelalder opskrift, så har vi på den måde kontakt til fortiden og dens beboere i både handling og smag. Det kan være en fascinerende oplevelse, som kan få en til gang på gang at vende tilbage til køkkenet. Desuden kan det faktisk også vise sig, at der kan være en sundhedsmæssig fordel ved at følge nogle af de gamle opskrifter. Det kan godt være, at de ikke havde styr på alle de rigtige teknikker eller fransk kogekunst. Til gengæld brugte man kun gode, friske råvarer, og det er en tilgang til mad, vi kan lære meget af, og som tilmed kan gøre os sundere.

Røget kød som i gamle dage

Det med at lave mad som i gamle dage starter og slutter dog ikke bare i køkkenet. Hvis du gerne vil have den fulde oplevelse, kan du starte meget før ved at anskaffe dig et par billige og nemme rygeovne. De fleste har en fordom om, at det med at røge kød er en avanceret kunst, men det behøver det ingenlunde at være. Du kan sagtens både konservere kødet og give det smag, selvom du er en absolut nybegynder. I hvert fald, hvis du får anskaffet dig en ordentlig og letforståelig rygeovn. Hvis du så bliver grebet af det med at røge kød, kan du altid gøre det mere kompliceret derfra.

 

Man kan nemlig opnå et væld af forskellige smagsnuancer, alt efter hvor lang tid kødet er i rygeovnen, hvilken slags flis man bruger, og om man kold- eller varmrøger. Så kan man stå og variere på al den slags, som ens forfædre sikker har gjort før en, og på den måde er man, ligesom i køkkenet, en del af et større hele. Derudover er røget kød også bare en helt speciel smag, som vækker gode, gamle minder, og som kan hjælp en med at sidde og drømme sig væk til en fjern fortid, mens man sidder ved middagsbordet. Lige meget hvor sjovt man har det i køkkenet eller med rygeovnen, bedømmes maden nemlig altid ved middagsbordet.